{"id":1080,"date":"2022-09-09T04:59:56","date_gmt":"2022-09-09T04:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.choicesclinic.net\/vitaminas-prenatales-es-realmente-necesario-tomarlas\/"},"modified":"2024-03-18T14:38:11","modified_gmt":"2024-03-18T14:38:11","slug":"vitaminas-prenatales-es-realmente-necesario-tomarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.choicesclinic.net\/es\/vitaminas-prenatales-es-realmente-necesario-tomarlas\/","title":{"rendered":"Vitaminas prenatales: \u00bfes realmente necesario tomarlas?"},"content":{"rendered":"\n<p>Es posible que te hayas preguntado si realmente necesitas tomar vitaminas prenatales. La respuesta es S\u00cd. Las vitaminas prenatales tienen muchos beneficios y tomarlas es una forma f\u00e1cil de ayudar a tu beb\u00e9 a desarrollarse y crecer de forma saludable.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 tomar vitaminas prenatales?<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aunque sigas una dieta sana, que es la mejor manera de aportar a tu cuerpo los nutrientes que necesita, es posible que durante el embarazo tengas un d\u00e9ficit de algunos de los nutrientes espec\u00edficos que necesita tu beb\u00e9. Si tienes n\u00e1useas y te cuesta comer, esto es especialmente importante.<\/li><li>El hierro, presente en las vitaminas prenatales, ayuda al organismo a producir sangre, que suministra ox\u00edgeno al beb\u00e9. Si no est\u00e1 tomando una vitamina prenatal con hierro, su organismo sufrir\u00e1 una carencia de hierro que podr\u00eda provocarle anemia. Tomar hierro puede ayudar a reducir el riesgo de que su beb\u00e9 nazca demasiado pronto o demasiado peque\u00f1o.<\/li><li>El \u00e1cido f\u00f3lico es incre\u00edblemente importante para el desarrollo de los \u00f3rganos y sistemas corporales de su beb\u00e9. El \u00e1cido f\u00f3lico, una vitamina del grupo B, ayuda a crear el tubo neural, que acabar\u00e1 formando el cerebro y la m\u00e9dula espinal de tu beb\u00e9. Tomar \u00e1cido f\u00f3lico puede reducir el riesgo de defectos cong\u00e9nitos.<\/li><li>Las vitaminas prenatales contienen otras vitaminas y minerales esenciales que usted y su beb\u00e9 necesitan. El calcio contribuye al desarrollo de dientes y huesos. Otras vitaminas y minerales importantes son las vitaminas D, C, A, F, las vitaminas del grupo B, el zinc y el yodo.<\/li><\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo debe empezar a tomar vitaminas prenatales?<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Si est\u00e1s intentando quedarte embarazada, deber\u00edas empezar a tomar vitaminas prenatales unos 3 meses antes de quedarte embarazada. El cerebro y la m\u00e9dula espinal de tu beb\u00e9 se desarrollan en el primer mes de embarazo, quiz\u00e1 incluso antes de que sepas que est\u00e1s embarazada. Para obtener el m\u00e1ximo beneficio, lo mejor es empezar pronto.<\/li><li>Si te enteras de que est\u00e1s embarazada y no has empezado a tomar vitaminas prenatales, empieza a tomarlas hoy mismo. Nunca es demasiado tarde para obtener muchos de los beneficios de los prenatales.<\/li><\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfTiene efectos secundarios tomar vitaminas prenatales?<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Algunas mujeres experimentan n\u00e1useas al tomar vitaminas prenatales, sobre todo si ya tienen n\u00e1useas matutinas. Puede reducir las probabilidades de n\u00e1useas tomando la vitamina con alimentos y bebiendo mucha agua antes y despu\u00e9s de tomar la p\u00edldora. Si las n\u00e1useas contin\u00faan, pruebe con otra marca o tipo de vitamina prenatal. A veces, simplemente probar una marca diferente puede ayudar o probar una vitamina masticable en lugar de una tableta o c\u00e1psula. A veces se toleran mejor las vitaminas prenatales en forma de gominola.<\/li><li>El estre\u00f1imiento puede ser un efecto secundario de la toma de vitaminas prenatales. Algunas formas de ayudar son beber mucha agua, mantenerse f\u00edsicamente activo y comer m\u00e1s alimentos con fibra, como frutas y verduras.<\/li><li>Si contin\u00faa experimentando efectos secundarios, p\u00f3ngase en contacto con su m\u00e9dico para discutir otras opciones.<\/li><\/ul>\n<p>Como ves, es muy importante tomar vitaminas prenatales. Si est\u00e1s pensando en quedarte embarazada, empieza ya a tomar tus vitaminas. Si crees que puedes estar embarazada, ll\u00e1manos a Choices para que te hagamos una prueba de embarazo y una ecograf\u00eda gratuitas. Tambi\u00e9n proporcionamos a nuestros clientes vitaminas prenatales gratuitas.<\/p>\n\n<p>**Como en todos los asuntos relacionados con su salud o la de su beb\u00e9, debe buscar la opini\u00f3n profesional de su m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es posible que te hayas preguntado si realmente necesitas tomar vitaminas prenatales. La respuesta es S\u00cd. 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